绝经怎么保养？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

首先，我们应该保持乐观的态度，保持心理健康，做好心理调适，并定期锻炼。多做运动来缓解压力，避免长时间坐着。均衡饮食，适当补充钙和维生素，预防骨质疏松症，绝经后，在医生的建议下，可以进行药物辅助，减少心脑血管疾病的发生。应该经常去医院体检，每天可以选择合适的胸罩，缓解乳房下垂的问题。